Умеешь ли ты правильно худеть?


Всем привет! Представляем вашему вниманию партнерский тест с Марафоном Стройности «Лаборатории Фигуры» (Инстаграм @figuralab). Сейчас модно быть спортивным и подтянутым, но не всегда хватает времени, денег или знаний. Участники Марафона Стройности «Лаборатории Фигуры» в течение 21 дня:
— могут заниматься прямо дома без специального оборудования,
— получат необходимые знания о питании,
— мотивацию и поддержку единомышленников в достижении фигуры своей мечты,
— а самые целеустремленные получат ценные призы!

Старт 15.01.2018 — сразу после Новогодних праздников, когда мы особо не ограничиваем себя :)
Давайте выясним, сможете ли вы отличить мифы о похудении от правды ? :)


Если не есть после 18.00 - стройная фигура вам обеспечена

Это миф, который отчасти имеет под собой практическое подкрепление, поэтому он такой живучий. Ограничив общее количество потребляемых за день калорий, действительно через какое-то время можно увидеть снижение заветной цифры на весах. Но продолжительное следование этому правилу или неизбежно приведёт к ночному срыву или к замедлению метаболизма. Последний прием пищи должен быть не позднее 2 часов до отхода ко сну и для достижения результата важнее не когда, а ЧТО есть до и после 18.00.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных.